당뇨 식단1 당뇨환자 피해야할 음식 3가지 및 과일 섭취 방법 식습관 환경의 변화로 인해 요즘에는 당뇨가 너무나도 흔한 질병이 되었습니다. 하지만 막상 당뇨라는 이야기를 들으면 걱정이 되다가도 식단을 관리하는 것이 쉽지 않죠? 또한 당뇨에 좋다는 영양제나 음식을 먹어보지만 한순간에 혈당수치가 올라 있는 것을 보면 어떻게 해야 하나 고민도 많게 됩니다. 하지만 당뇨라는 질병은 무엇을 먹느냐가 중요한 것이 아니라 무엇을 먹지 말아야 하는가가 더욱 중요합니다. 다음 3가지 음식이라도 주의하셔서 건강하고 행복한 인생을 사시기 응원합니다! 1. GI 지수가 높은 음식을 줄이자 당뇨환자는 식단조절이 필수라는 말을 들어보셨나요? 그렇다고 모든 음식을 제한하는 것은 아닙니다. 바로 GI지수가 높은 음식을 피해야 하는데요. GI지수란 혈당지수를 나타내는 것으로 포도당 지수를 100.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
